Добро пожаловать в Sushumna, что означает название центрального nadi (канала), ассоциируемого с рекой Saraswati. Это центральный энергетический канал, по которому энергия поднимается вверх по позвоночнику от области промежности к центру головы, через чакры, приводя к состоянию пробуждения космического сознания. Это стимулирует развитие от самопоглощения к высвобождению нашего врожденного энергетического потенциала.

"Многие не понимают концепции Йоги. Кто-то считает это физическими упражнениями для здоровья. Кто-то считает это религией, а кто-то - психологическими системами. Но всё это из-за недопонимания Йоги. Йога - это просто отношение. Слово "йога" происходит от корневого слова Санскрита "jugit", а также от библейского слова "yoke". Оба варианта означают единение, объединение. Йога - это объединение отдельного сознания с бесконечным сознанием. Йог - это человек, который полностью опирается на Верховное сознание, Бога, или универсальную энергию, пока они не объединят свое "я" с бесконечным.

Йога - это технология, повышающая собственную осведомленность. Йога берет свое начало с истины, что у каждого человека есть бесконечный и творческий потенциал. Однако неограниченный потенциал может быть ограничен в зависимости от уровня осведомленности. Осведомленность меняет и дает выбор. Чтобы сломать неосознанные границы нужна технология.

Эта технология должна расширить границы и возможности сознания для установления равновесия, контроля над физической структурой, и пережить опыт бесконечного. Техники Kundalini (Кундалини) и Hatha (Хатха) с различными вариациями, то есть Ashtanga (Аштанга) и Iyengar (Айенгара), создают руководство пользователя человеческим сознанием. Йога исследует стороны, глубину, характер и потенциал человека. Вот и всё, что значит йога.

Patanjali's Yoga Sutras (Йога-сутры Патанджали), классический текст йоги, гласит, что цель йоги - привести к спокойствию разума (1.2). Это спокойствие является предпосылкой для того, чтобы дать возможность сознанию отражать объективную реальность без субъективных искажений. Йога не создает эту реальность, которая вне сознания, зато готовит сознание постигнуть ее, способствуя переходу сознания из состояния, когда оно полно шумов, как армия бешеных пьяных обезьян, к спокойному состоянию.

Ashtanga Vinyasa Flow - одно из занятий, которое мы предлагаем в Sushumna. Главное отличие этого вида Йоги от других состоит в упоре на Vinyasa (дыхание в движении).

Это, в сочетании с шипящим дыханием Ujjayi, создающим тепло в теле, способствует очищению организма за счет усиления потоотделения и обмена веществ. Также это улучшает нашу растяжку, помогая практиковать продвинутые асаны и снижая риск получения повреждений. Другие части включают внутренние замки bandhas и пристальный взгляд drishti, а также общие для всех форм Хатха-йоги асаны. Это активная форма йоги, способствующая повышению гибкости, силы, выносливости, а также ясности разума.

Мы также предлагаем Пилатес без тренажеров и поднятия тяжестей, так как это идет вразрез с философией Sushumna, которая гласит, что нашего тела достаточно для достижения душевного равновесия и открытия границ понимания своей души.

Кроме того, мы предлагаем занятия Йогалатесом, комбинацией двух дисциплин, половина занятия посвящена Пилатесу, другая - Йоге. С духовной, нематериальной точки зрения, для развития лучшего понимания своего тела, это интересный вариант.

Йога берет свое начало с самого основания индийской цивилизации 5,000 лет назад. Йога-сутры Патанджали (предполагается, что они были написаны в третьем веке до нашей эры) сформировали базу философии Йоги.