SUSHUMNA signifie le nadi central, associé à la Rivière Saraswati. C'est en fait le canal d'énergie central, qui cours le long de la colonne vertébrale depuis le coccyx jusqu' au centre de la tête, on l'appelle aussi l'éveil de la conscience cosmique. Quand ce canal d'énergie est activé, le kundalini shakti et les chakras, ou centres d'énergie, remontent le long de la colonne vertébrale, ce changement représente notre évolution, de l'égocentrisme vers la réalisation de notre propre potentiel illimité et inné. C'est ainsi que nous nous élevons au-delà du royaume ordinaire, de la naissance et de la mort, pour parvenir au stadede la divinité.

"Nombreux sont ceux qui ne comprennent pas le concept du yoga. Certains pensent que c'est un exercice physique, bon pour la santé, certains pensent que c'est une religion et d'autres pensent que c'est un système psychologique. Toutes ces idées se sont fondées sur un malentendu de ce qu'est réellement le yoga. Le yoga est tout simplement une relation. Le mot yoga prend racine dans le Sanscrit yuj mais aussi du mot biblique, le joug. Les deux mots signifient « ensemble ou s'unir ». Le yoga, c'est donc l'union d'une conscience individuelle avec une conscience infinie. Un yogi ou yogini est par conséquent une personne qui se penche complètement sur la Conscience Suprême, ou l'Énergie Universelle, jusqu'à ce qu'il ait fusionné son individu avec son potentiel Infini.

Le yoga est une technique qui étend le contrôle de notre conscience. Il commence par le fait que chaque esprit humain possède un potentiel Infini et Créatif. Cependant, ce potentiel illimité peut être limité selon notre propre niveau de conscience et de contrôle de notre esprit. La conscience varie selon chaque individu et donne une variété de choix propre à chacun. C'est pour surmonterces limites inconscientes que nous avons besoin de cette technique.

Cette technique permet d'étendre le potentiel et la capacité de notre esprit afin d'établir un équilibre, et ainsi contrôler la structure physique tout en ressentant le Moi Infini. Les techniques de Kundalini et Yoga Hatha, avec leurs ramifications diverses c'est-à-dire : l'Ashtanga et le Yoga Iyengar, créent une sorte de guide pour comprendre et contrôler la Conscience Humaine. Elles explorent vos dimensions, profondeur, la nature et le potentiel d'un homme.

Selon le Yoga de Patanjali Sutras, un texte classique sur le yoga, le but du yoga est de mener à un silence de l'esprit. Ce silence est un premier pas pour l'esprit afin d'être capable de précisément refléter la réalité objective sans ses altérations subjectives propres. Le yoga ne crée pas cette réalité, qui est au-dessus de l'esprit, mais il prépare seulement pour mieux l'appréhender, en aidant une transformation d'un esprit brouillé et confus jusqu'à cet état de sérénité.
L'origine du Yoga date d'il y a plus de 5000 ans, à la création de la civilisation Indienne. Patanjali's Yoga Sutras (semble avoir été écris au troisième siècle avant JC) forme la base de la philosophie classique du Yoga.

Sushumna Vinyasa Flow est l'un des cours que nous vous proposons chez Sushumna.
La différence principale avec ce type de Yoga c'est la concentration sur quatre elements. 1. Vinyasa qui correspond sur les mouvements et la synchronisation de la respiration.

Cette méthode combinée au 2. Ujjayi (victorieux en français) la respiration, ce qui crée de la chaleur dans votre corps, qui entraine la purification de l'organisme grâce à une augmentation de la circulation sanguine et la sécrétion de sueur. Cela permet également d'améliorer la souplesse et de lubrifier les articulations, permettant ainsi aux élèves de pratiquer des asanas (positions) avancées avec de moindres risques de blessure. D'autres composants incluent 3. Bandhas, (« des serrures internes ou des cachets »), que l'on voit comme un paradoxe car ils ouvrent en réalité le latent, l'énergie de force de vie ou Prana qui est ainsi libérée de son étui subtile qui la contrôle. À savoir, Mula, Uddiyana et Jalandhara Bandhas. Aussi, 4. Drishti (regard fixe)qui nous aide à maintenir notre concentration et à la gérer d'une façon constante, mais tout en étant enraciné et concentré sur les asanas. C'est une forme de yoga très dynamique qui met en avant la clarté de l'esprit, la force, la souplesse et l'endurance.

Le Hatha Yoga focalisé sur les soins de la colonne vertébrale est une pratique différente des asanas qui développe notre conscience de notre corps et de notre colonne à travers un rythme respiratoire normal. Les asanas sont tenus plus longtemps et le rythme est beaucoup moins rapide que dans l'Ashtanga. Sans une colonne vertébrale en bonne santé, nous ne pouvons vivre pleinement le moment présent, alors si vous souffrez/avez souffert de problèmes de dos, cette classe est pour vous.

Le yoga Restoratif (Yin yoga) est idéal à pratiquer au cours de la soirée; nous utilisons des traversins et des ceintures pour nous aider dans les asanas et permettre la relaxation du corps. Ainsi, vous sortez de cette classe frais, calme et reposé. Parfois, nous combinons le "self body healing" et l'ouvreture des chakras dans cette pratique Yin.
Nous offrons aussi des classes prive de Pilates sur un simple matelas, car l'utilisation de machines va à l'encontre de notre philosophie. En effet nous pensons que notre corps se suffit à lui même pour fonctionner avec la paix intérieure et l'ouverture de notre conscience de l'âme.
Nous vous proposons aussi des classes prive de Yogalates, qui est en fait une combinaison innovante de ces deux disciplines, une moitié de la classe sera consacrée au Pilates et l'autre moitié au Yoga.