"Sushumna ofrece un ambiente de curación que es extraordinario para el tratamiento integral de la mente, cuerpo y alma. El uso de remedios propios de la naturaleza, nuestro objetivo es asesorar e informar usted hacia su máximo potencial de salud.
Creemos que es su derecho de estar sano y fuerte en su mente y cuerpo! Todas nuestras clases enseñan como ser versátil y productivo en su elección de vida. Sushumna se ha comprometido en ayudar todos a vivir una vida más sana, más limpia y más gratificante. Lo Sugerimos a través del Yoga en toda su forma y la salud integral y artes de pesca. Todo lo cual puede ser asequible y de fácil acceso. "

Sushumna, significa el Nadi central, asociado con el río Saraswati. Este es el canal central de energía, corriendo por el cuerpo justo debajo del hueso del cóccix, la columna vertebral, en el centro de la cabeza, el despertar de la conciencia cósmica. Cuando está activado, el Kundalini Shakti y los chakras o centros de energía, ascenden en la columna vertebral, lo que representa nuestra evolución desde el egoísmo, hasta la realización de nuestro propio potencial ilimitado y innata. Nos levantamos más allá del ámbito normal, de nacimiento y de la muerte, al nivel de la divinidad.

Muchos no entienden el concepto de yoga. Algunos piensan que es ejercicio físico para la salud, algunos piensan que es una religión, y algunos piensan que es un sistema psicológico. Todo esto se basa en un malentendido de yoga. El yoga es simplemente una relación. La palabra yoga proviene de la palabra raíz en sánscrito yuj, y también proviene de la palabra bíblica, yugo. Ambos significan unión o unir. Yoga es la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita. Un yogui es una persona que se apoya por completo en la Conciencia Suprema, Dios, o la Energía Universal, hasta que se han fusionado sus yo individual con el Ser Infinito.

El Yoga es una tecnología que expande su conciencia. Empieza con la realidad de que cada mente humana tiene ambos potenciales infinito y creativo. Sin embargo, este potencial ilimitado puede ser limitado de acuerdo a su nivel de conciencia. La conciencia varía y le da a uno una gran variedad de opciones. Para romper o ir más alla de los límites inconscientes, una tecnología es necesaria.

La tecnología debe aumentar la importancia y la capacidad de la mente para establecer un equilibrio, para alcanzar un control de su estructura física y experimentar su yo infinito.

Las técnicas de Yoga Kundalini y Hatha, con sus varias ramificaciones como Ashtanga y Iyengar Yoga, intentan crear un guia de la conciencia humana a medida para cada unos. Permite explorar más alla sus dimensiones, comportamientos y potencial profundo como ser humano. Eso es la verdadera definicion del Yoga.

Según el Yoga Sutras de Patanjali, el texto clásico sobre el yoga, «el objetivo del yoga es llevar a un silencio de la mente '(1,2). Este silencio es el requisito previo para la mente para ser capaz de reflejar fielmente la realidad objetiva, sin distorsiones de su propia subjetiva. Yoga no crea esta realidad, que está por encima de la mente, pero sólo prepara la mente para aprehenderlo, asistiendo en la transformación de la mente, llena de ruido (como un ejército de monos frenética y borracho) a un todavía, sereno mente.

Ashtanga Vinyasa Flow es una de las clases que ofrecemos en Suchumna.
La principal diferencia de este estilo de yoga con otros es el enfoque en Vinyasa (movimiento y la sincronía con la respiración).

Esto, combinado con Ujjayi (victorioso) Breath, (una espiración sibilante sonido de la respiración) genera calor en el cuerpo, que conduce a la purificación a través del aumento de la circulación y la sudoración. También mejora la flexibilidad y lubrica las articulaciones, lo que permite al alumno practicar asanas avanzadas (posturas) con un menor riesgo de lesión. Otros componentes incluyen bandhas, (cerraduras internas o sellos), que se ven como una paradoja, ya que en realidad desbloquean el latente, energía vital o prana de la vaina del cuerpo sutil. Es decir, Mula, Uddiyana y Jalandhara Bandhas. Además, Drishti (mirada), que nos ayuda a mantener nuestra concentración y permanecen quieto, pero sus raíces y se centró en las asanas. Se trata de una forma dinámica de yoga, que promueve la claridad mental, fuerza, flexibilidad y resistencia.

También ofrecemos clases de pilates Mat sin máquinas ya que esto va en contra de nuestra filosofía, es decir, el cuerpo es suficiente para trabajar con la paz de la mente y la apertura de la conciencia del alma.
Ofrecemos también Yogalates clases, una combinación de las dos disciplinas, esta se compone de la mitad de la clase centrada en Pilates y la otra mitad en el Yoga.